Bücher Kostenlos Das Mantra gegen die Angst oder Ready for everything: Neun Tage in Kathmandu

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Das Mantra gegen die Angst oder Ready for everything: Neun Tage in Kathmandu

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Helge Timmerberg, geboren 1952 im hessischen Dorfitter, ist Journalist und schreibt Reisereportagen aus aller Welt. Er veröffentlicht in der Süddeutschen Zeitung, der Zeit, Allegra, Stern, Spiegel, Playboy u.a. Er schrieb unter anderem die Bücher »Im Palast der gläsernen Schwäne«, »Tiger fressen keine Yogis«, »Das Haus der sprechenden Tiere«, »Shiva-Moon«, »In 80 Tagen um die Welt«, »Der Jesus vom Sexshop« und »African Queen«. Bei Malik und Piper erschienen zuletzt »Die Märchentante, der Sultan, mein Harem und ich«, seine Autobiografie, der SPIEGEL-Bestseller »Die rote Olivetti«, und die Reisestories »Die Straßen der Lebenden«.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 176 Seiten

Verlag: Malik (14. Oktober 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3890294537

ISBN-13: 978-3890294537

Größe und/oder Gewicht:

12,8 x 2,5 x 21 cm

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Download PDF Natural Wonders: The Sublime in Contemporary Art: Thirteen Artists Explore Nature's Limits, by Suzanne Ramljak

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Suzanne Ramljak, a writer, curator, and art historian, currently serves as a curator at the American Federation of Arts. She was formerly editor of Sculpture and Metalsmith magazines. Mark Dion is a contemporary visual artist who produces work on the topic of theculture of nature. Alexis Rockman is an artist whose works depict future ecosystems impacted by climate change and genetically modified organisms.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 128 Seiten

Verlag: Rizzoli Electa (12. Juni 2018)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 084786314X

ISBN-13: 978-0847863143

Größe und/oder Gewicht:

24,1 x 2,2 x 23,5 cm

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PDF kostenlos Pickup, by Lee Friedlander

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Lee Friedlander was born in 1934 in Aberdeen, Washington. In 1948 he began to photograph seriously and by the 1960s had become widely recognized for his allencompassing portrayals of the American social landscape―a term he coined. Friedlander’s influential work has been the subject of many seminal exhibitions including “New Documents” and “Mirrors and Windows,” both organized by John Szarkowski at the Museum of Modern Art, and more than 50 books including Self Portrait (1970), The American Monument (1976), Factory Valleys (1982), Sticks and Stones (2004), America By Car (2010) and Chain Link (2017).

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 88 Seiten

Verlag: Steidl GmbH & Co. OHG (30. September 2019)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 3958295010

ISBN-13: 978-3958295018

Größe und/oder Gewicht:

29,2 x 31,1 cm

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Download Norman Mailer. MoonFire. Die legendäre Reise der Apollo 11, by Norman Mailer

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Pressestimmen

„Ein Moby-Dick des Weltraums… das Geschenk eines Genies.“ Source: New York Magazine, New York„Ein Moby-Dick des Weltraums… das Geschenk eines Genies.“ Source: New York Magazine

Autorenkommentar

Kein anderer zeitgenössischer amerikanischer Schriftsteller war so vielseitig, brillant, produktiv und umstritten wie Norman Mailer (1923–2007). Mailer ist einer der einflussreichsten Autoren der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und schrieb ein Dutzend Romane, zwanzig Sachbücher, Reportagen, Theaterstücke, Drehbücher und Fernsehserien, Hunderte von Essays, zwei Gedichtbände und eine Sammlung von Short Storys. Der zweifache Pulitzer-Preis-Gewinner lebte in Brooklyn, New York, und in Provincetown, Massachusetts.

Produktinformation

Gebundene Ausgabe: 616 Seiten

Verlag: TASCHEN (16. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3836556197

ISBN-13: 978-3836556194

Größe und/oder Gewicht:

14,9 x 4,5 x 20,3 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

2.3 von 5 Sternen

3 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 5.521 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Dieses Buch handelt von der ersten geglückten Mondlandung der Menschheit, der Mission Apollo 11. Das Buch beinhaltet hervorragende Bilder zu dem ganzen Programm mit sehr informativen Bildtexten. Der eigentliche Buchtext von Norman Mailer ist jedoch m.E. eine reine Katatsrophe: er schlüpft in die Rolle eines Wesens namens Aquarius und gibt seine stark subjektiv gefärbte Meinung in Form eines völlig verschwrubelten Textes zum Besten. Dabei ist dieser Text nach heutigen Massstäben auch über weite Teile auch politisch incorrect, z.b.:" Wenn die Schwarzen je eine Zivilisation erbauten, dann würde in ihrem Zentrum die Magie stehen. Denn die Schwarzen lebten mit den Wundern der Magie wie die Weißen mit der Technologie. Wie viele Schwarze unternahmen dies oder das oder unternahmen im Gegenteil nichts, weil gerade der Vollmond schien und mit seiner Ausstrahlung jede Unternehmung beeinflusste!" (S. 473)Der ganze Text ist schwer erträglich zu lesen und hat nichts mit einer wissenschaftlichen oder wenigstens technisch interessierten SIchtweise zu tun: "Ja, hier lag nun endlich der Mond vor Ihnen, so deutlich sichtbar wie Land am Horizont im Zwielicht der endlosen nordischen Sommernächte, hier lag der Trabant der Erde, geheimnisvoll über alles Maß hinaus, einzigartig im Sonnensystem, ein Himmelskörper, dessen Eigenschaften und Abmessungen sich der Einordnung in jede Kategorie zwischen Planet und Satellit widersetzte, ein Mond, dessen Herkunft nach wie vor ein Geheimnis blieb, mit einen ausgeprägten lunaren Zügen - und niemand weiß genau wie die zustande gekommen sind-, hier also lag nun der Mond vor den Augen der Astronauten in der Vielfalt seiner Formen." (S. 367). So geht das über 600 Seiten, die Mailer in 1969 für das Magazin Life niederschrieb. Ich vermute dass er dabei nach Zeilen bezahlt wurde und sich nicht in die Technik der Mondfahrt eindenken konnte oder wollte, so entstand dann dieses "Werk".Also langer Rede kurzer Sinn: Bilder top, Text absoluter Flop.

Über den Inhalt des Buches möchte ich nichts schreiben - das Buch gehört zum besten, was es zur legendären Apollo 11 Mission in gedruckter Form gab und gibt.Ich besitze auch den großen Bruder des Buchs, dieser ist aber "dezent" unhandlich. Deswegen, und weil ich das Buch liebe, habe ich mir die kleine Version zusätzlich gekauft, einfach um es einmal schnell in der Hand zu haben zum blättern. Die Umsetzung ist gelungen! Klare Kaufempfehlung. Ob man sich jetzt für die große oder kleine Version entscheidet, liegt am Schluss nur noch an der Entscheidung, in welcher Größe man die fantastischen Bilder genießen möchte.....

Das ist auch für mich das schlechteste Buch über Raumfahrt, dass ich je besessen habe. Statt einer spannenden Reportage nur merkwürdiges und diesem Jahrhundertereignis nicht gerecht werdendes Geschreibsel. Und das über das ganze Buch. 99,9 % dieses Werkes laaaaaaangweilig und laaaaangatmig. Ich lasse das Buch aktuell von einem Bibliothekar fachgerecht auseinandernehmen, damit ich die wenigstens hervorragenden Bilder einrahmen kann. Das Original-Fotomaterial wurde unter Verwendung der modernsten Digitaltechnik auf höchstem Niveau restauriert.Hier Auszüge aus dem Buch, Seite 197:Und Apollo 11 ist nun von der Erde aufgestiegen, unter Springen und Fauchen, mit uhrwerksmäßiger Präzision, begleitet von scharfen Explosionen und dem Knistern komplizierter Kommunikationsapparate, mit Feuersglut von über zweitausensiebenhundert Grad Celsius in den Hexenkesseln der Triebwerke - und dieser Aufstieg war auf der einen Seite nichts weiter als eine Befolgung der simpelsten Beschleunigungsgesetze der klassischen Physik, auf der anderen jedoch ein anerkennungswürdiger Höhepunkt der besten und komplexesten technischen Methoden des 20. Jahrhunderts. ... Ohne jeden Antrieb schwebte das Raumschiff hinauf zum Mond, hob sich selbst empor gegen die immer lockerer werdenden Fesseln der gierigen Erde, die alles Fliegende wieder zu sich zurückziehen will. Apollo 11, ein schimmernder Tempelherr aus Aluminium, stieg nun in aller Herrlichkeit als reinste Demonstration der Bewegungsgesetze Newtons in den Weltraum. Und was für herrliche Gesetze sind das doch! Das erste von ihnen umschließt das Mysterium aller Zeiten...Seite 198:Es ist ein Bild des Glücks, der Harmonie, der ruhenden Seelen und des von den Fesseln des Gewichts erlösten Bösen, das wir hier zeichnen - aber die Bewegungsgesetze beschwören ebenso wie die Gesetze der Moral den Gedanken an Balance, an gerechtes Gleichgewicht. Und Newtons Zweites Gesetz ist hart und gerecht, so streng wie das Dritte, welches wir ja bereits kennengelernt haben und welches uns gelehrt hat - als ob wir das nicht schon immer gewusst hätten -, dass jede Aktion eine gleich starke und entgegengesetzte Reaktion hervorruft. Das Zweite Gesetz nun besagt, dass jede Veränderung einer Bewegung proportional zur angewandten Kraft verlaufen muss. Man kann das Leben nicht betrügen, kann ebensowenig ohne Kraft beschleunigen wie beim Verlangsamen ohne Bremskraft und Hitzeentwicklung auskommen. ...Und diese Art des Schreibens zieht sich durch das ganze Buch.Rezensionsnotiz zu Frankfurter Allgemeine Zeitung, 26.02.2011:Dies ist die Volksausgabe einer für den Normalmenschen unerschwinglichen Luxusedition, der sogar echtes Mondgestein beilag. ...die Aufzeichnungen Norman Mailers, die dieser vor mehr als vierzig Jahren als Zeuge der Mondmission Apollo 11 aus nächster Nähe in Houston verfasste. Es geht um die Vorgeschichte, die Beobachtung der VIPs vor Ort (an denen Mailer kein gutes Haar lässt), um die Geruchlosigkeit der NASA (das scheint ein zentrales Moment der Kritik oder Verstörung) und um den Mond und sein Erscheinen vor den Fenstern des Raumschiffs.Was interessieren mich die VIPs und Geruchlosigkeit der NASA?Ich will eine spannende Faktenreportage: Wie, warum wurde diese Crew ausgewählt?, Training, Was gibt es an Gesprächsnotizen über die Besatzung, Vorbereitung der Kapsel, der Mondfähre, usw. usw. Aber nichts davon. Deshalb, Finger weg!!!

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Ebook Eleanor & Park: Roman, by Rainbow Rowell

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Eleanor & Park: Roman, by Rainbow Rowell

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Pressestimmen

»â€ºEleanor & Park‹ von Rainbow Rowell ist ein starkes Jugendbuch über die erste große Liebe, Freundschaft und Familie. «Myriam Nießner, liest.blogspot.de 17.03.2017

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Rainbow Rowell studierte Journalismus an der University of Nebraska-Lincoln und arbeitete danach mehrere Jahre als Kolumnistin beim Omaha World-Herald. Mit ihrem ersten Jugendroman "Eleanor & Park" landete sie einen weltweiten Bestseller, der in 12 Ländern unter den Top 10 auf der Bestsellerliste stand. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Söhnen im Bundesstaat Nebraska. Sie schreibt Jugendliteratur und Romane für Erwachsene.

Produktinformation

Taschenbuch: 432 Seiten

Verlag: dtv Verlagsgesellschaft (11. November 2016)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 9783423626392

ISBN-13: 978-3423626392

ASIN: 3423626399

Vom Hersteller empfohlenes Alter: 14 - 14 Jahre

Originaltitel: Eleanor Park

Größe und/oder Gewicht:

12 x 3,2 x 19,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.5 von 5 Sternen

127 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 33.406 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Meine Meinung (kurzgehalten) OHNE Spoiler:Auch ich bin aufgrund der positiven Bewetungen auf die Geschichte von Eleanor & Park aufmerksam geworden und wurde nicht enttäuscht. Eleanor hat es nicht einfach; die Verhältnisse, in denen sie groß werden muss, sind alles anderes als eine schöne Kindheit. Der Stiefvater terrorisiert die ganze Familie und Eleanors' Mutter schaut hilflos zu. Zum einen, kann man das Verhalten der Mutter sehr gut nachvollziehen, zum anderen wird man während des Lesens einfach nur wütend und fragt sich, wie sie das ihren Kindern antun kann. Eleanor als Hauptfigur der Geschichte hat mir vom Typ sehr gut gefallen; sie ist so gar nicht das, was man unter dem 'hübschen' Stereotyp eines Teenies heutzutage versteht. Und gerade das macht sie so unheimlich sympathisch, vor allen Dingen, wenn man anfängt, sie so zu sehen, wie Park sie sieht.Park besticht durch seine Liebe zu Comics und Musik, was ja letzten Endes auch der Anfang dieser wundervollen Liebesgeschichte ist.Was ich noch mal positiv anmerken möchte: Eleanors & Parks Liebe ist so echt und so rein - die beiden denken weder in Klischees, noch in Geschlechtern, sondern sie sind einfach nur durch und durch voneinander faziniert. Klasse!

Eine wunderschöne Geschichte über zwei junge, unterschiedliche Menschen in Zeiten der 80iger Jahre. Die Geschichte erzählt wie sie zueinander finden (über Musik und Comics), verunsichert sind, auseinander driften, um erneut zueinander zu finden (und das in Zeiten ohne Internet) und am Ende, ja am Ende ... das soll hier nicht verraten werden. Die Autorin vermittelt durch kurze abwechselnde Kapitel - jeweils aus der Perspektive von Eleanor oder Park - dem Leser die Gedankenwelt der ersten Liebe, der Unsicherheiten aber auch der Aufgeregtheit und Freude.Ich bin kein Leser von Liebesromanen, aber durch die Leseprobe im Kindle wollte ich doch wissen wie es weitergeht. Dieser Roman ist nicht in einer Sekunde kitschig, sondern beschreibt die Liebe auf eine sehr authentische Weise. Eine klare Kaufempfehlung.Sehr schön fand ich auch die Erinnerungen an die 80iger, Walkman, Kassette ...

Das Buch setzt einen in eine Zeit der Naivität zurück man will träumen und es erweckt den Wunsch sich ebenfalls zu verlieben , heimlich glücklich zu sein . Man erinnert sich wie es war alles das erste Mal zu fühlen das Gefühl zu haben als hätte man vor diesen Erlebnissen nie richtig geatmet und die Gefühle übersprudeln dich unaufhaltsam . Trotzdem wirkt es durch Elenors Lebensgeschichte traurig und echt . Mir hat besonders Elenor gefallen denn sie ist kein normales langweiliges Mädchen sie hat gewisse Charakterzüge die sehr interessant sind und ungewöhnlich. Das Ende fand ich nicht besonders nachvollziehbar aber dadurch konnte man besser darüber nachdenken . Insgesamt fand ich das Buch als Liebesroman sehr fesselnd und interessant auch wenn oft ein bisschen Kitsch auftaucht ;)

ehrlich gesagt habe ich noch nie ein so tolles und emotionsvolles Buch gelesen!Innerhalb von zwei Tage habe ich das Buch verschlungen, am Ende konnte ich nicht anders, als zu weinen, einfach, weil das Buch zu Ende war ...Ich kann es wirklich jedem weiterempfehlen, egal, ob Junge oder Mädchen!

Mal nicht die Geschichte von dem unnahbaren Typ und der absolut hübschen Mädchen. Tolle Story und zum Schluss war es wieder einmal traurig, dass ein schönes Buch zu Ende ist.

Wie lange bin ich um dieses Buch herum geschlichen! Viel zu lange, denn es hat sich als absolutes Herzensbuch präsentiert und ich habe schon lange nicht mehr vor Rührung so viele Tränen vergossen.Ich wusste beim Kauf nicht, worauf ich mich einlasse, hatte im Internet viele gute Stimmen zu diesem Roman gelesen und war - aufgrund der Beschreibung - neugierig darauf mir selbst ein Bild zu machen. Das Cover finde ich wunderschön - so schlicht und doch passend, einfach wie Eleanor und Park. Ich schreibe nie über Buchcover, weil mir die Geschichte an sich am Herzen liegt, aber hier ist es eine Einheit und verdient damit eine Erwähnung.Worum geht es in diesem Roman? Es geht um den Halbasiaten Park und die Halbdänin Eleanor, beide 16 Jahre alt und besonders. Sie ist nach einem Jahr wieder von ihrer Familie aufgenommen worden, nachdem der ihr verhasste Stiefvater sie vor die Tür setzte und Er ist zart, klein, ein Comicfan und familiär behütet. Eleanor hat nichts - nicht einmal eine Zahnbürste, sie teilt sich das Zimmer mit ihren vier Geschwistern und zieht an, was sie findet, was sie zum Paradiesvogel macht, der zum Lieblingstratschobjekt der Schule wird.Diese beiden lernen sich kennen und schätzen und auch lieben und doch gibt es da ihre katastrophale Familiengeschichte, die sie lange vor Park geheim hält und die sie letztlich auch zu einer endgültigen Entscheidung zwingt.Rainbow Rowell liebt ihre Figuren, denn sie widmet sich ihnen mir so viel Feingefühl und Wärme, ist dabei überhaut nicht kitschig sondern sehr sensibel und fein. Sie bedient keine Klischees und ich hatte beim Lesen das Gefühl, dass sie ihren Protagonisten Zeit lässt ihren Weg zu gehen. Nichts wirkt überhastet, konstruiert. Erzählt wird abwechselnd über Park und Eleanor, allerdings nicht in der Ich-Perspektive, trotzdem personal, was das Ganze sehr authentisch und erlebbar macht.Mit diesem Roman ist ihr eine Geschichte gelungen, über die man sich freut, die einen zum Weinen bringt, die Hoffnung versprüht und Ängste weckt. Grandios warmherzig, Danke.

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Genau das, was ist Problem mit Ihnen? Sie neigen Sie alles in Ihrer Freizeit zu tun? Nun, wir glauben, dass Sie benötigen etwas brandneue heute Zeit zur Zeit zu erwerben. Es ist nicht von der Eingabe nichts in Ihrer Freizeit zu tun. Auch müssen Sie einige angenehme Pausen; es bedeutet nicht, dass Sie sich Zeit für Fahrlässigkeit. Waren wirklich sicher, dass Sie zusätzliche Sache benötigen, um Ihre Ausfallzeiten zu begleiten, nicht wahr?

Shaka Rising: A Legend of the Warrior Prince (The African Graphic Novel Series)

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Nachdem wir ein Buch zu beenden, um wirksam zu sein Check-out, haben Sie genug? Als Buch Fan, wird es sicherlich nicht ausreicht, um das Buch zu überprüfen. Weiter und auch gehen! Dies ist, was Sie tun müssen, um zu steigern und auch das Know-how immer zu etablieren. Bok ist eine, die sicherlich Sie süchtig fühlen. Aber es ist in dem günstigen Begriff. Finden Sie Führer, die sicherlich positive Verstärkung für Sie derzeit bieten.

Check-out ist wirklich ein Muss und dies ist sehr wichtig, in diesem Leben. Wenn jemand die besten Angebote zu lesen, stellen Sie kümmern sich um Ihre eigene Idee, genau das, was Fund Sie? Wann werden Sie die besten Angebote zu überprüfen beginnen? Viele Menschen sind stets bestrebt, ihre Zeit [verwenden perfekt zu lesen. Ein Buch, das Produkt seine Analyse kommt, wird sicherlich am Ende Freunde zu sein, wenn sie in einsam sind. Die Shaka Rising: A Legend Of The Warrior Prince (The African Graphic Novel Series), die wir hier zur Verfügung gestellt haben, wird sicherlich beschreibt die fantastische Methode und Referenz, die gute Leben aufbauen kann.

Ob die Menschen Überprüfung Verhalten haben zuteilt das Niveau der Leben hohen Qualität zu verbessern, warum nicht? Man kann auch einige Methoden, wie genau das, was sie zusätzlich tun. Checking out Shaka Rising: A Legend Of The Warrior Prince (The African Graphic Novel Series) gibt sicherlich seine Vorteile für alle Menschen. Natürlich, was das sind Personen, die wirklich das Buch sowie verstehen, es gut lesen über nur das Buch impliziert wirklich.

Wenn immer Shaka Rising: A Legend Of The Warrior Prince (The African Graphic Novel Series) als Ihre Analyse Quelle, könnten Sie die einfache Methode erhalten, um es zu evozieren oder zu erhalten. Es erfordert für Sie holen und auch herunterladen und die Soft-Daten von dieser Installation genannte Buch aus dem Web-Link, den wir hier tatsächlich angeboten haben. Wenn alle wirklich so große Sensation hat dieses Buch zu lesen, sie oder der Wille sicherlich denken ständig, dass Buch Überprüfung wird sie immer direkt viel besser Ziel. Überall dort, wo das Ziel dauerhaft viel besser ist, das ist genau das, was höchstwahrscheinlich werden Sie sicherlich erhalten, wenn diese Veröffentlichung als eine Ihrer Lesequellen bei den Ausgaben Ausfallzeiten zu wählen.

Pressestimmen

Shaka Zulu rises to power amid great regional turmoil to defend his people against the tide of the expanding European-backed slave trade. Gogo, an elder, opens by announcing that the story of Shaka is the "story that is part of all of our stories...it is in the clay of our homes...in our blood and our bones." In this series opener, Shaka, the son of Zulu chief Senzanghakona, struggles with his brother Sigujana over the succession and is eventually forced into exile. Shaka recovers under the leadership of northern neighbor King Dingiswayo, and his skills in battle earn him the reputation of a wise and accomplished warrior. Yet as tribes vie to control new territories and imprison soldiers for eventual European trade, he recognizes that he must return home and assume his responsibility to lead the Zulu. This graphic novel admirably allows its hero to retain flaws and scars that keep him squarely in the realm of the human. Molver's clean panels also emphasize this, advancing the story in well-paced sequences that balance action with calm. In an era when the stories of colonial exploitation and European enslavement overdetermine how global audiences encounter African stories, Molver and O'Connor forthrightly center this tale on the struggles among the indigenous tribes and nations as they seek to maintain their lands and lifeways while still acknowledging that they, too, have a confluence with the "dark days." Several pages of backmatter offer historical and cultural context, a glossary, discussion questions, and a pronunciation guide. A worthy introduction that offers a young Anglophone audience entry into a legend of Africa without the annoyance of overtranslation and with refreshingly three-dimensional characters. --Kirkus."Shaka Rising is a groundbreaking graphic novel. It belongs on school and home shelves. And the hope is that the series to follow will be equally professional, educational, and entertaining." New York Journal of Books"The art by Molver is simply breathtaking. Altogether, this book elevates the narrative surrounding this legend, as we not only get to see a boy become a man but one who draws power from his people.""The story moves briskly, and the language is vivid and dramatic. [...] [Shaka Rising] is worth adding to collections" -- School Library Journal"[T]he intrigue of the story and the intensity of the character are well fleshed-out. This is a tale comics has heretofore not done justice to, and it's handsomely presented here." --Booklist"The men and women in this story are shown with admirable nuance, as the principal actors in their own lives and era rather than as moving parts in a modern-day morality play. A sequel is planned for this first installment of Shaka's story, which itself marks the launch of a welcome historical graphic-novel series set in Africa." Meghan Cox Gurdon, Wall Street Journal--Meghan Cox Gurdon

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Luke Molver, co-author and illustrator: Luke Molver has always known that his life would be fuelled by storytelling. He studied Fine Art and Graphic Design at the Durban University of Technology and works as a freelance illustrator and comic book creator in Cape Town, South Africa. He has produced a number of comic books and his work has been published in a variety of graphic anthologies including the Laugh It Off annual, Velocity, Mamba Comix and GrafLit: Graveyard Literature.Mason O'Connor, co-author: Mason O’Connor was born in Stutterheim in the Eastern Cape and has spent the majority of his life living in the small town of Hilton outside the capital of KwaZulu-Natal. He is currently studying mathematics at Stellenbosch University. Other works of Mason's include Late One Night, a short story published in The Natal Witness, and Guardian Angel, a short story published in Top Class English Grade 9 Reader.

Produktinformation

Taschenbuch: 96 Seiten

Verlag: Story Press Africa (9. Januar 2018)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 194649898X

ISBN-13: 978-1946498984

Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 12 Jahren

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15,9 x 0,6 x 22,2 cm

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Nun, unter den Bemühungen, die Erfahrung als auch zu verbessern, wie Wissen durch Lesen ist. Sie wissen, Buch zu lesen, werden gesagt, führen neuen Punkt zu erkennen. Wenn Sie nicht wissen, über genau das, was Sie wollen in Ihrem Job tun, könnten Sie, indem Sie aus Führung beginnen. Wenn Sie schämen sich für eine Person zu fragen, können Sie das Buch haben zu überprüfen. Was auch immer Führer ist, wird es ständig das Mitgefühl geben. Um Sie entdecken Sie Ihre neue Initiative zu helfen, diese könnte treffen.

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Betrachten wir eine große Publikation, erinnern wir über Dies ist keine neue jüngste Veröffentlichung, doch ist diese Veröffentlichung wird immer erinnern die ganze Zeit. Viele Menschen sind so angenehm für diese, von einem beliebten Autor verfasst. Wenn Sie beabsichtigen, diesen Vorteil in einigen Geschäften zu kaufen, können Sie es nicht finden. Ja, es ist jetzt beschränkt, wahrscheinlich oder es wird ständig ausverkauft. Doch hier kein Bund darüber! Sie können es jederzeit die Sie wollen und auch jeder, wo Sie sind.

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Produktinformation

Format: Kindle Ausgabe

Dateigröße: 57674 KB

Seitenzahl der Print-Ausgabe: 240 Seiten

Verlag: Riva (20. Mai 2019)

Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.

Sprache: Deutsch

ASIN: B07LFCKDH7

Text-to-Speech (Vorlesemodus):

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Ich mache ja nun schon ein paar Jahre Sport und habe dementsprechend einiges an Erfahrung. Da ich in den letzten 2 Jahren einiges an Erfahrung mit Powerlifting machen durfte und auch durchaus ordentliche Leistungen für mein Alter gezeigt habe, wollte ich mein Training intensivieren um auch mal auf Wettkämpfe gehen zu können. Da kam mir dann dieses Buch genau recht, denn insbesondere das Thema Trainingspläne fürs Powerlifting ist im Internet doch eher dünn gesät.Klar findet man alles mögliche zu Krafttraining, Muskelaufbau aber eher allgemein und nicht spezifisch für den Kraftdreikampf. Also Buch bestellt, ausgepackt und durchgelesen.Positiv:es werden tatsächlich so ziemlich alle relevanten Bereiche angeschnittendas ist aber tatsächliche für mich auch das Negative an diesem Buch. Aufgrund der Fülle an Themen die angesprochen werden, bleibt für meinen Geschmack einiges auf der Strecke. Es werden z.B. Übungen für Warm Up gezeigt, aber ich vermisse dann eben mal Beispiele für ein Warm Up Programm mit ein paar Erklärungen warum genau diese Übungen gut zusammenpassen.Oder das Thema Ernährung ist wichtig, aber brauch ich wirklich das gefühlt hundertste Buch das mit den Unterschied zwischen kurz- und langkettigen Kohlenhydraten und ihre Wirkung auf den Körper erklärt.Beim Dehnen ist es ähnlich: es werden viele Übungen, teilweise auch welche die ich mit all meiner Erfahrung nicht kenne, kurz, und zwar wirklich sehr kurz beschrieben. Das wäre eben ein Bereich gewesen, wo man sich meiner Meinung nach mehr Zeit hätte lassen sollen. Zu jeder Übung ein kleines Schaubild welche Muskeln gedehnt werden sollen und wie die Übung durchzuführen ist, würde da viel helfen. Gerade dieses Thema ist ja für den Powerlifter wichtig, da man bestimmte Bewegungsradien (z.b. bei der Kniebeuge die Hüfte muß am tiefsten Punkt unter den Knien sein) erfüllen muß, sonst ist der Versuch ungültig.Natürlich nehme ich einiges aus dem Buch mit, aber das was ich eigentlich wollte, nämlich wirklich tief in das Training fürs Powerliften einzusteigen, kommt mir persönlich einfach zu kurz.

Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen – von der mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Es werden außerdem 100 Übungen, Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen präsentiert.Das Buch beginnt nach der Vorstellung der wichtigsten Muskelgruppen mit der Physiologie der Maximal- und Schnellkraft. Es folgt die Bestandteile der richtigen Ernährung für den Muskelaufbau. Die Vorbereitung auf das Schnellkrafttraining wird danach anhand von verschiedenen Übungen illustriert. Danach geht es um Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben im Detail. Weiter geht es mit der Periodisierung im Powerlifting, bevor der Trainingsaufbau folgt. Angefangen vom Basistraining über das weiterführende Training hin zum fortgeschrittenen Training werden Übungen präsentiert. Danach werden Elemente der mentalen Einstellung wie Entspannung, Visualisierung und das Ausrufen von Zielen vorgestellt. Die einzelnen Phasen der Wettkampfvorbereitung kommen dann zur Sprache. Wie der Wettkampftag geplant und gestaltet wird, wird danach erläutert.Im Anhang findet man noch ein Übungsverzeichnis und Informationen über die beiden Autoren.Obwohl im Wettkampf nur die Höhe des Gewichts zählt, ist gute Technik wichtig und wird hier Schritt für Schritt gut veranschaulicht. Am Ende aller Kapitel wird das Gesagte nochmals zusammengefasst. Fachlich gibt es an den beiden Autoren keinen Zweifel, Dan Austin gibt viele Tipps aus seiner langen Erfahrung vor allem vor und bei Wettkämpfen und zur Erreichen der maximalen Leistung.

Dan Austin is ja echt eine Legende, wenns ums Powerliften geht. Sein Buch mit den besten Tipps find ich deshalb echt mega! Es sind auch noch Trainings und Periodisierungspläne neben den einzelnen Übungen vorhanden, was echt mega ist und mehr als ich erwartet habe! Austin macht es so auch für Einstieger einfach reinzukommen und das maximale Potenzial zu entfalten! In dem Buch ist einfach allles drin. Kein Aspekt wurde vergessen, deshalb 5 aus 5!!

Ein super Buch, das genau auf die Thematik eingeht. Keine Frage bleibt offen...Sei es die korrekte Ausführung von Übungen, noch die Kraftsteigerung etc, wie sie möglich ist.Kann man absolut empfehlen.

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